Alles übers Schlafen
Warum wir träumen, wie Tiere schlafen und wie wir richtig müde werden
| AutorIn / IllustratorIn |
Woodgate, Vicky Ostländer, Annette (Übers.) |
|---|---|
| Verlag: | DK Dorling Kindersley |
| Jahr: | 2021 |
| Umfang: | 72 Seiten |
| Ill.: | Illustrationen (farbig) |
| ISBN: | 978-3-8310-4254-8 |
| Signatur: | PZB 796.4(17a) |
RezensentIn:
Denise Racine
Rezension:
Ohne Schlaf geht nix
Bist du eine Lerche, die morgens munter aus dem Bett springt oder eine Eule, die Anlauf braucht und erst abends richtig aufblüht? Die meisten Schlaftypen sind Kolibris und liegen eher dazwischen. Der Mensch braucht viele Stunden Schlaf, am meisten zu Beginn seines Lebens, am wenigsten im Alter. Mit dem Schlaf wird auch immer wieder etwas Geheimnisvolles verbunden, führt er doch in das Land der Träume, die beglücken oder verängstigen. Tatsache ist, dass der Schlaf wichtig für die Gesundheit ist, der Körper erholt sich dabei und das Gehirn verarbeitet die Tageserlebnisse. Bevor man sich auf weiche Matratzen legte, lag man auf Stein(!), auf Holz oder Stroh. Menschen schlafen eine längere Phase in der Nacht, während Tiere meist ein mehrphasiges Schlafverhalten haben. Die Giraffe schläft ca. 30 Min. pro Tag in 5 Min.-Abschnitten! Raubtiere nutzen die Dunkelheit, um zu jagen. Das interessante Buch liefert kindgerecht Informationen, klärt über Zeitzonen auf und gibt Tipps zu Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Eine Katze auf farbigen Abbildung begleitet die Lesenden durch die Seiten.
ab 8 Jahren
Druckansicht
