Allow Yourself to Grow
Das Workbook für mehr Achtsamkeit, Erfolg und Glück
| AutorIn / IllustratorIn |
König, Franzi |
|---|---|
| Verlag: | CE Community Editions |
| Jahr: | 2022 |
| Umfang: | 240 Seiten |
| Ill.: | Illustrationen (farbig) |
| ISBN: | 978-3-96096-258-8 |
| Signatur: | PZB_CU_7500 105 |
RezensentIn:
Tanja Hammel
Rezension:
Burnout-Prävention
Mit 25-Jahren an Burnout und Depressionen erkrankt, fand die Kölner Unternehmerin Franzi König über Yoga und Achtsamkeits-Übungen zu ihrer mentalen Gesundheit zurück. Damit anderen jungen Menschen dieser Weg erspart bleibt, hat sie ein übersichtliches Workbook gestaltet für Jugendliche zwischen 16 und 18 Jahren und Erwachsene. Sie kondensiert ihr Wissen, beschreibt ihr Schicksal und lässt uns an ihrem persönlichen Leben (auch durch Fotografien) teilhaben. Jedes Kapitel endet mit der Aufforderung, das Gelernte eine Woche lang zu üben und zu praktizieren. Das Workbook ist anregend und schlicht gestaltet. Die Kapitel sind kurz, ohne simplistisch zu wirken. Man merkt, dass die Autorin sich jahrelang mit der Thematik auseinandergesetzt hat. Sie wirkt kompetent und nahbar. Ihr hätte diese Workbook als junge Frau sehr geholfen. Gegen Ende des Buches lässt sich eine kleine Redundanz nicht vermeiden. Anregend fand ich auch die wenigen, sehr ausgewählten Literaturtipps, um einzelne Themen zu vertiefen. Ein Must-Have für Mediotheken in Gymnasien und Berufsschulbibliotheken!
ab 16 Jahren
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