Pause für den Kopf
Kreative und achtsame Anleitungen für Kinder, um im Alltag zur Ruhe zu kommen
| AutorIn / IllustratorIn |
Tangerine, Amy English, Tracey |
|---|---|
| Verlag: | Dorling Kindersley |
| Jahr: | 2022 |
| Umfang: | 48 Seiten |
| Ill.: | Illustrationen (farbig) |
| ISBN: | 978-3-8310-4435-1 |
| Signatur: | PZB 172(82a) |
RezensentIn:
PZ.BS Schülerrezensionen
Rezension:
Achtsamkeit und Ruhe
Wie kann man im Alltag zur Ruhe kommen? Im Buch finden sich viele kreative Tipps zum Thema Selbstfürsorge: im Tagebuch schreiben, zeichnen oder kleben, ein Mandala legen, ein entspannendes Muster malen oder raus in die Natur gehen und Tiere beobachten. Was man lernt: Auf jeden Fall elektronische Geräte während dem Schlafen und auch sonst mal weglegen. Denn diese verursachen oft Stress und andere Probleme. Um diesen Stress zu überwinden und sich auch wieder mal selbst zu spüren, gibt es jeweils eine reichhaltige Doppelseite zu einem Thema, um zur Ruhe zu kommen. Es wird erklärt wie man vorgehen kann, aber auch wieso es für einen hilfreich ist. Auch Anleitungen zum Beispiel für Origami oder für ein Gefühlsrad kommen vor. Die Bilder im Inneren des Buches sowie das Coverbild erinnern an eine Art Collage. Auf manchen Seiten sind zarte Farben verwendet worden, auf anderen Seiten sind es die Regenbogen-Farben. Auf einer der letzten Seiten werden noch einmal einzelne Begriffe wie zum Beispiel Selbstfürsorge erklärt.
Martina, 11 Jahre alt
ab 8 Jahren
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